Berdiri di depan cermin sambil kedua tangan diletakkan di sisi tubuh.Angkat kedua lengan dan amati dengan seksama kulit di payudara apakah ada kerutan, lekukan, perubahan ukuran atau bentuk.Lihat apakah ada perubahan bentuk simetri pada kedua payudara.Amati juga apakah puting susu masuk ke dalam atau ada cairan aneh yang keluar dari puting.Sekarang letakkan kedua tangan di samping pingul lalu amati payudara Anda. Setelah itu letakkan kedua tangan